Il semblerait qu’une activité physique pratiquée de façon régulière et d’une intensité modérée améliorerait l’endurance cardiorespiratoire. De plus, on constaterait un maintien important au niveau des muscles et des os en bonne santé. L’activité physique aurait également des bienfaits au niveau mental : celle-ci éloignerait la dépression, contribuerait à maintenir un bon fonctionnement cognitif et diminuerait considérablement le risque lié aux maladies chroniques.
L’activité physique peut toutefois s’avérer plaisante lors que celle-ci rejoint mieux nos intérêts et capacités. Par exemple, pourquoi ne pas transformer la marche en une activité de chasse au trésor? La mise en forme traditionnelle peut également en moment de danse en groupe! Bref, l’important, c’est d’y trouver son plaisir!
Les activités physiques prendront donc une place de plus en plus importante dans la planification des activités mensuelles de nos résidences. Vous les retrouverez sous toutes formes d’activités, afin de même convaincre la plus sédentaire des personnes à participer…et y trouver un réel intérêt !
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